Zamanımızın ən çox yayılan problemlərindən biri olan köklük gündəmdəki mövzular arasında ilk sırada qərarlaşıb. Köklükdən əziyyət çəkənlər hər yolla arıqlamağı sınaqdan keçirirlər. Elə isə arıqlamaq istəyənlər üçün möcüzəvi, ziyansız qidaları təqdim edirik.
Darçın
Darçın bildiyimiz ədviyyatlar içində ən gözəlidir. Bu ədviyyat çox vaxt dadlandırıcı kimi istifadə edilir. Xaricdə aparılan bir araşdırmaya görə 6 həftə boyunca yarım çay qaşığı darçın istifadə etmək qandakı qlükoza miqdarını və bəd xolesterinin dərəcəsini azaldır. Şəkər xəstələri üçün darçın çox faydalıdır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və çəkinin azalmasına köməkçi olur. Qarın bölgəsindəki yağlardan xilas olmaq üçün darçın çox təsirlidir. Darçının tərkibindəki fermentlər qarın bölgəsindəki qan damarlarını xəbərdar edərək xüsusilə qarın arıqlaması və göbək əritmə müddətini sürətləndirir.
Çəki azaldan darçın çayı: 3-4 çubuq darçını və 2 çay qaşığı balı bir stəkan su ilə qaynadın. Daha sonra içinə 2 ədəd mixək əlavə edərək səhər yeməyindən yarım saat əvvəl və yatmazdan bir saat əvvəl için.
Lobya
Lobya A, B9 və C vitamini ilə dəmir və maqnezium mineralları baxımından zəngindir. B5 vitamini və kalsium tərkiblidir. Orqanizmə enerji verərək fiziki və zehni yorğunluğu aradan aparar. Qandakı bəd xolesterin səviyyəsini aşağı düşürür. Kalium nisbəti çox olan lobya nizamlı olaraq istifadə edilərsə, yüksək təzyiqi də azaldar. Tərkibində dəmirin çox olması qan azlığına da olduqca faydalıdır. Antioksidant tərkibli olması səbəbindən xərçəngə tutulma riskini azaldır. Xüsusilə qadınlarda sinə xərçəngi və yoğun bağırsaq xərçəngləri bu siyahıda sayıla bilər.
İnsulini və qan şəkəri səviyyəsini nəzarət altında saxlayır, bu səbəbdən də şəkər xəstələri üçün olduqca faydalıdır. Lobyalar arıqlamaq üçündə faydalıdır. Lobya lif baxımından zəngindir və mədənizin boşalma sürətini yavaşladaraq təbii bir iştah nizamlayıcı olaraq işləyən cholecystokin hormonu səviyyəsini artırdığı üçün özünüzü tox hiss etməyinizi təmin edər. Liflər sayəsində qəbizlik aradan qalxar. Bu da çəki atma nisbətini çoxaldar.
Kokos südü
Kokos südü omeqa3 yağ turşularının toplanmasına köməkçi olar. Anti-bakterial olan bu qida eyni zamanda mikrobial qorumanı təmin edər. Antioksidantdır və immun sistemini gücləndirir. Kokos südü yağlı olsa da, o yağlar maddələr mübadiləniz üçün lazımlıdır. Sadəcə bir yemək vaxtı istifadəsi bu faydalı yağlar maddələr mübadiləsi sürətini daha da artırır. Bu da çəki atmanızda lazımlı faktordur.
Sarıkökün əsas maddəsi kurkumadır. Kurkuma orqanizmi xərçəngə qarşı qoruyur və şiş hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır. Araşdırmalarda kurkumanın antioksidant təsirinin E və C vitaminlərdən daha güclü olduğu müəyyən edilmişdir. Sarıkökün istifadə edilən qismi toz halına gətirilmiş köküdür. Antioksidant təsirlidir.
Hind ədviyyatlarından biri olan sarıkökün əsas maddələri yağın yanmasını təmin edir. Həm də yüksək proteinli qidaları həll edərək həzm prosesinə kömək etmiş olur. Yağ toxmasının böyüməsini də əngəlləyir. Mədəni qüvvətləndirir, həzmi asanlaşdırır və bu sayədə də arıqlamanıza yardımçı olur. Yeməklərdə istifadə edilən sarıkökü suda qaynadaraq çay kimi də istifadə edə bilərsiniz. Sarıköklü çayı balla da birlikdə istifadə edə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Neft son 2 gündə durmadan bahalaşır
Möhtəşəm vanna otağı dekorasiya modelləri
Türkiyə tarixində heç bir "erməni soyqırımı" olmayıb
Qədim dövrlərdə istifadə olunan gözəllik üsulları
Roma Papasından sensasiyalı açıqlama - Cəhənnəm yoxdur!
Metroda gediş haqqının artırılması ilə bağlı - RƏSMİ AÇIQLAMA
Napoleon tortu
Evlilik iş performansına təsir edirmi?
Kral ailələri Azərbaycana istirahətə gəldi
Lavaş incə məsələdir
Rəqəmli tortların hazırlanma qaydası
Mehriban Əliyevadan işğaldan azad edilmiş Şuşayla bağlı paylaşım
Xəyanət edən kişilər haqqında bilmədikləriniz
Qadin.Net-lə birlikdə "Özünü kəşf et!" layihəsi (3)
Hava haqqında
Qubadlı viran qalmış daha bir kəndindən görüntülər - VİDEO
BÜRCLƏRƏ GÖRƏ PƏHRİZ
Qərarsızlıq... sonrakı peşmançılığın əsas səbəbi
Təyyarələrdə telefona icazə verildi
Qubadlıda aparılan ekoloji monitorinqlərin nəticələri açıqlanıb
Evdə oturmaqdan sıxılan uşaqlarla necə vaxt keçirməli?
Göz makiyajı nümunələri
Xərçəngə qarşı “ağıllı” həblər yaradılacaq
Prezident Davosda görüş keçirdi
Məşhur aktrisadan Estetik Əməliyyat Açıqlaması-FOTO
Xarı bülbül Qaxa gəlib çıxdı
2017-ci ilin ən yaxşı kosmos fotoları
Sabah Su olmayacaq!
At quyruğu modelləri
"Dərs vaxtı"nın 18 sentyabr cədvəli açıqlandı
İlham Əliyev: “Bu müharibə bütün dünyaya Azərbaycan xalqının nə qədər böyük xalq olduğunu göstərdi”
Dost dedikdə - 3 (son)
15 marşrutun dayanacaq məntəqəsi dəyişdirildi
Salatları necə bəzəyək?
İnterpol tərəfindən axtarışda olan Azərbaycan vətəndaşı Gürcüstanda saxlanılıb
Günün ulduz falı
İbrətamiz dərslər
Çağatay bu dəfə zibil daşıyan olacaq
Hər döş xəstəliyi xərçəng deyil
Mərci şorbası (foto resept)
Ballı çörək (foto resept)
3 həftəyə 15 kilo arıqladan içki
Bananlı keks (foto-resept)
Putindən Dağlıq Qarabağla bağlı növbəti çağırış - VİDEO
Günün ulduz falı - 23.01.2014
Kim Çen Indan qorxunc təlimat: Aclığın qarşısını almaq üçün...
Arqan yağının dəriyə təsiri
Sevgilinizin ailəsi ilə tanışlıq
Toyuq xəngəli (foto resept)
Müəllim olmaq istəyənlər, DİQQƏT - Qeydiyyat başladı
- ŞƏRHLƏR