Zamanımızın ən çox yayılan problemlərindən biri olan köklük gündəmdəki mövzular arasında ilk sırada qərarlaşıb. Köklükdən əziyyət çəkənlər hər yolla arıqlamağı sınaqdan keçirirlər. Elə isə arıqlamaq istəyənlər üçün möcüzəvi, ziyansız qidaları təqdim edirik.
Darçın
Darçın bildiyimiz ədviyyatlar içində ən gözəlidir. Bu ədviyyat çox vaxt dadlandırıcı kimi istifadə edilir. Xaricdə aparılan bir araşdırmaya görə 6 həftə boyunca yarım çay qaşığı darçın istifadə etmək qandakı qlükoza miqdarını və bəd xolesterinin dərəcəsini azaldır. Şəkər xəstələri üçün darçın çox faydalıdır, maddələr mübadiləsini sürətləndirir və çəkinin azalmasına köməkçi olur. Qarın bölgəsindəki yağlardan xilas olmaq üçün darçın çox təsirlidir. Darçının tərkibindəki fermentlər qarın bölgəsindəki qan damarlarını xəbərdar edərək xüsusilə qarın arıqlaması və göbək əritmə müddətini sürətləndirir.
Çəki azaldan darçın çayı: 3-4 çubuq darçını və 2 çay qaşığı balı bir stəkan su ilə qaynadın. Daha sonra içinə 2 ədəd mixək əlavə edərək səhər yeməyindən yarım saat əvvəl və yatmazdan bir saat əvvəl için.
Lobya
Lobya A, B9 və C vitamini ilə dəmir və maqnezium mineralları baxımından zəngindir. B5 vitamini və kalsium tərkiblidir. Orqanizmə enerji verərək fiziki və zehni yorğunluğu aradan aparar. Qandakı bəd xolesterin səviyyəsini aşağı düşürür. Kalium nisbəti çox olan lobya nizamlı olaraq istifadə edilərsə, yüksək təzyiqi də azaldar. Tərkibində dəmirin çox olması qan azlığına da olduqca faydalıdır. Antioksidant tərkibli olması səbəbindən xərçəngə tutulma riskini azaldır. Xüsusilə qadınlarda sinə xərçəngi və yoğun bağırsaq xərçəngləri bu siyahıda sayıla bilər.
İnsulini və qan şəkəri səviyyəsini nəzarət altında saxlayır, bu səbəbdən də şəkər xəstələri üçün olduqca faydalıdır. Lobyalar arıqlamaq üçündə faydalıdır. Lobya lif baxımından zəngindir və mədənizin boşalma sürətini yavaşladaraq təbii bir iştah nizamlayıcı olaraq işləyən cholecystokin hormonu səviyyəsini artırdığı üçün özünüzü tox hiss etməyinizi təmin edər. Liflər sayəsində qəbizlik aradan qalxar. Bu da çəki atma nisbətini çoxaldar.
Kokos südü
Kokos südü omeqa3 yağ turşularının toplanmasına köməkçi olar. Anti-bakterial olan bu qida eyni zamanda mikrobial qorumanı təmin edər. Antioksidantdır və immun sistemini gücləndirir. Kokos südü yağlı olsa da, o yağlar maddələr mübadiləniz üçün lazımlıdır. Sadəcə bir yemək vaxtı istifadəsi bu faydalı yağlar maddələr mübadiləsi sürətini daha da artırır. Bu da çəki atmanızda lazımlı faktordur.
Sarıkökün əsas maddəsi kurkumadır. Kurkuma orqanizmi xərçəngə qarşı qoruyur və şiş hüceyrələrinin çoxalmasının qarşısını alır. Araşdırmalarda kurkumanın antioksidant təsirinin E və C vitaminlərdən daha güclü olduğu müəyyən edilmişdir. Sarıkökün istifadə edilən qismi toz halına gətirilmiş köküdür. Antioksidant təsirlidir.
Hind ədviyyatlarından biri olan sarıkökün əsas maddələri yağın yanmasını təmin edir. Həm də yüksək proteinli qidaları həll edərək həzm prosesinə kömək etmiş olur. Yağ toxmasının böyüməsini də əngəlləyir. Mədəni qüvvətləndirir, həzmi asanlaşdırır və bu sayədə də arıqlamanıza yardımçı olur. Yeməklərdə istifadə edilən sarıkökü suda qaynadaraq çay kimi də istifadə edə bilərsiniz. Sarıköklü çayı balla da birlikdə istifadə edə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Müalicəvi vannalar
Hər kəs bu tarixi gözləyir-10 Yanvar
Uzun ziyafət donları (2)
Cəbhədə şiddətli atışma
Cemli peçenye (foto resept)
Sobada qazan kababı (foto resept)
Subaylığın 4 faydası
"Red Bull" pilotu: "Bakı şəhər trasında 350 km/saat sürət yığmaq mümkündür"
Alimlərdən XƏBƏRDARLIQ: Sentyabrın 1-də...
Hava haqqında
Türkiyəli teleaparıcı KORONAVİRUSA YOLUXDU-FOTO
Tibb Universiteti şəhid olan məzunlarının adını açıqladı
Bu uşaq 24 barmaqla doğuldu
Yeyərkən yanlışlığa yol verdiyimiz qidalar
Makedoniyalı İsgəndərin sərgüzəştləri
Qadınlar, ah bu qadınlar...
Cəbhədə qalan meyitlər götürülür
Parad başa çatdı
Azərbaycanda işlənmiş maşın alanda nəyə fikir vermək lazımdır?
Yeni ildə kişilərə nə hədiyyə etməli?
Qarın qalınlığı baxanları dəhşətə gətirir
Uşaqla alış-veriş etmənin qaydaları
Hava haqqında
Gürcüstan-Tbilisi (2)
Ayaqlarını akula dişlədi, amma o ... -FOTO/VİDEO
Məşhur tablolar selfi olsaydı...
Dəriyə elastiklik qazandırmaq üçün nə etməli?
Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı 400-ə yaxınlaşdı: Dörd nəfər öldü - FOTO
Bakıda köhnə saat qeyri-adi qiymətə satışa çıxarılıb
İsmayıllıda zona birinciliyi
“Armani” brendi tibbi xalat istehsalına keçdi
BÜRCLƏR bizə nə vəd edir?-16 Sentyabr
Ermənilərin Ramil qorxusu
Kraliça gəlinlər arasında ayrıseçkilik etdi-FOTO
Bağça körpəyə nə verir?
Erməni nazir: "Biz Bakıya getməliyik"
Azərbaycana bəzi məktəblər pullu olacaq
Dərmanla bağlı yeni qərar
52 yaşlı Holl Berri hər kəsi TƏƏCCÜBLƏNDİRDİ-FOTO
Doğum tarixinə görə istedadımız
Fransız pəhrizi
Bakıda 5 əlavə ekspres xətt təşkil edilir
Havanın temperaturu 43 dərəcə olacaq
Kraliçadan dünyanı təəccübləndirəcək addım
Batareya çirkab suları ilə işləyəcək
Qarabağ"ın matçı canlı yayımlanmaya bilər
Bu gün 7 şəhərdə imtahan keçiriləcək
Pompeo Çinə səsləndi: “Vəhşi heyvanların satıldığı bazarları birdəfəlik bağlayın”
İsveç çörəyi "VETEBRÖD"
Yeniyetməlik dövrü
- ŞƏRHLƏR