Hamilə qalma şansınızı aşağıdakı qidalarla artıra bilərsiniz.
Omega 3: Omeqa3 ilə zəngin olan qidalar ( badam, fındıq, qoz, balıq) qadınlarda yumurtalığın keyfiyyətini artırır, hamilə qalma şansını artırır, körpənin zəka inkişafına kömək edir.
Su: Oksigen baxımından zəngin olan su qan dövranını artıraraq yumurtalığa çatmasına kömək edir.
Kafein: Kafein tərkibli qidalar (qəhvə, çay, bitki çayları, şokolad) qəbul edilərkən miqdarına diqqət etmək lazımdır.
Siqaret və alkoqol: Siqaret və alkoqol qəbulu azaldılmalıdır, siqaret və alkoqol hamilə qalma şansını azaldır.
Antioksidant tərkibi yüksə olan qidalar: Bu qidalar ( yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, nar, qırmızı ərik, portağal, mandalin) yumurtalığın sağlamlığını artırır.
Bitki yağları: Bitki yağları (zeytun yağı, hindistan qozu yağı, avokado yağı) hamilə qalmaq istəyənlər tərəfindən mütləq qəbul edilməlidir.
Yumurta: E vitamini ilə zəngin olan yumurta hamilə qalma şansını artırır.
Mütəxəssis Köşkeroğlu bu qidaları belə qəbul etməyi tövsiyə edir:
Səhər yeməyində 1-2 ədəd yumurta, günlük kafein miqdarını 300 mq-ın altında tutataq, 2-3 fincan sadə qəhvə, 5-6 stəkan çaydan çox içməmək, günorta və axşam yeməklərində zeytun yağı ilə hamilə qalma şansını artıra bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
Azərbaycanı böyük təhlükə gözləyir
"Miss Türkiyə 2016"nın qalibi bəlli oldu - FOTO
İlham Əliyev: “Naxçıvanla Azərbaycanın əsas hissəsi quru yolla birləşdiriləcək”
Pronovias 2018 Payız/Qış kolleksiyası
Kiyev kotleti (foto resept)
"Bu qadının sirri nədir?" - FOTO
Alma formalı iynə balıncı
Uşaqlığımızı xatırlayaq
Analar, ağıllı uşaq istəyirsiniz? Onda oxuyun
Buraxılış gecəsi donları (2)
2020-ci ilin ayaqqabı trendləri
Azərbaycan daha bir şəhid verdi - RƏSMİ
HAVA necə olacaq?
Uşaqlarınıza hər gün deməli olduğunuz cümlələr
Cansu Derenin tərəf müqabili o oldu
Kral ailəsinin ən məşhur üzvü oldu
Azərbaycan ailəsi: ata seçimi, yoxsa həyat yoldaşı?
Ancelina Colinin geyimi bu dəfə bəyənilmədi - FOTO
Xəmir sənəti
Yeni ildə uşaqları hara aparaq?
Həftənin ilk iş gününün havası
Səudiyyə Ərəbistanında ilk – Sürət qatarı
Ronaldo: ""Qızıl top"u Leo qazanacaq"
Hava haqqında - 26.08.2013
Koronavirus xəstəsinə cinayət işi açıldı-SƏBƏB
Məktəbli forması nə üçün lazımdır?
13 milyonluq evə 8 milyon ödədi-FOTO
"Möhtəşəm yüz il"ə fərqli baxış - II hissə
Dollar kritik həddə ucuzlaşdı - Manatın məzənnəsinə necə təsir edəcək?
Noutbukun ömrünü necə uzatmaq? - 9 məsləhət
Ən ağır "bir həftəm"
Azərbaycanda daha iki Ordu Korpusu yaradıldı
Azərbaycanlı gənclərdən İNANILMAZ KƏŞF - Boğulmaq qorxusunu unudun - VİDEO
Stilist Yevgeninin əl işləri
121 min dollarlıq sevgi məktubu
Göy qutabı və ətli qatlama (müəllif: AZS və emilya86)
Məhərrəmlik ayı avtomobillərdə reklam yazılarının yerləşdirilməsi məsələsinə aydınlıq gətirildi
Torpaq sahəsini necə özəlləşdirmək olar?
Əsəbləşən kimi yeyirsiniz? Bəs bu dəhşətlərdən xəbəriniz var?
Nəqliyyat Nazirliyi gediş haqqının qaldırılması xəbərinə aydınlıq gətirdi
Günün qoroskopu:Aqressiv olmayın!
Gəlinlər üçün boyunbağılar
Rayonlarda internetin dayandırılması ilə bağlı xəbərlərə nazirlikdən RƏSMİ AÇIQLAMA
Palma yağı haqqında bilməli olduqlarınız
Cəfərinin faydaları
Çindən ət məhsulları və heyvanların gətirilməsinə qadağa qoyuldu
Azərbaycanda ən çox yayılan endokrinoloji xəstəliklər açıqlandı
Prezident İlham Əliyev qəbul imtahanlarının ödənişi ilə bağlı SƏRƏNCAM VERDİ
Baykal gölü ikiyə ayrıldı
DÇ-2014: hansı oyun, hansı kanalda?
- ŞƏRHLƏR