1. Müsbət düşünmək
Müsbət düşünməyin gücünün az olduğunu düşünməyin. Düzgün formada düşünmək, özünüzə verdiyiniz dəyərə çox təsir edir. Ağlınız düşüncələrinizi, hərəkətlərinizi və vərdişlərinizi idarə edər. Bu dərketmə bacarığınızın əlinizdə olduğunu göstərir. Müsbət detallara diqqət cəmləmək əlinizdədir.
2. Daxilinizdəki tənqidçini zəbt edin
Beynimizdə bizi dəstəkləyən və tənqid edən iki səs olur. Bəzən tənqid edən tərəfimiz qabarıq hal alır. Bizi mənfi düşüncələrə və hislərə istiqamətləndirir. Bu tənqidçini zəbt etməyə çalışın. Bəzən onun düşüncələrini ciddiyə almamağa çalışın.
3. Pozitiv gündəlik hazırlamaq
Öz dəyəriniz artırmağın ən yaxşı və əyləncəli yolu gündəlik tutmaq və bu gündəliyi müsbət düşüncələrlə yazmaqdır. İlk olaraq etməli olduğunuz özünüzü mükafatlandıraraq gözəl gündəlik tutmaq üçün dəftər almaqdır. Sonra bu gündəliyi sahib olduqlarınız üçün təşəkkürlərlə doldurun. Sizə yaxşı təsir edən cümlələri, hadisələri qeyd edin. Əhvalınız olmayanda bu gündəliyə göz atmaq kifayət edəcək.
4. Ətrafınızı müsbət enerji ilə doldurmaq
Əgər mənfi düşüncələr yaradan mühitdə yaşayırsınızsa, öz dəyərinizi artırmaq çətinləşə bilər. Sizə daima mənfi hislər yükləyən, mənfi rəylərlə sizi yoran insanları zamanla azaldın. Sizi dəstəkləyən və sizi xoşbəxt edən insanlarla ünsiyyət qurun.
XƏBƏR LENTİ
Təhsil naziri iki şöbə müdirini işdən çıxardı
Ramazan ayının 11-ci gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
Bayden Rusiyanı hədələdi: “Əgər qalib gəlsəm...”
Medvedev: "Rusiya tənəzzülə uğraya bilər"
Selin Şekerci ilk dəfə onunla görüntüləndi-FOTO
Rola görə inanılmaz dəyişikliyə məruz qalanlar
Prezidentdən manat açıqlaması
DİQQƏT: “ASAN xidmət” 4 gün işləməyəcək
I sinfə qəbul dəyişir
Merve Boluğur müflis oldu
Özümüzü tanıyırıqmı?
Turist qadınları öldürənlər cəzalandırıldı-FOTO
Sosial şəbəkədə istifadəçilərinə müraciət edildi
Ənliklərdən ənlik bəyənə bilmirsinizsə
“Facebook” sifətləri tanıyan startapı aldı
İmtahanın nəticələri AÇIQLADI
Sahibkarlardan İlham Əliyevə müraciət
Bir maşının neçə sürücüsü ola bilər?
Sağlam qidalanma proqramı
Prezident İlham Əliyev yenidən jurnalistlərin dostu seçildi
İcbari tibbi sığorta xidmətlərinə nələr daxildir? - SIYAHI
Azərbaycanın futbol klublarında yenilik
"Cəbhə xəttindəki gərginlik Formula 1-ə təsir etməyəcək"
Hamiləlikdə qidalanma
2012-ci ilin hamilə paltarları
Tuba Büyüküstün SAÇ STİLİNİ dəyişdi - FOTO
17 illik rəfiqələr bacı olduqlarını öyrəndilər-FOTO
Azərbaycan millət vəkilləri Brüsseldə keçirilmiş “Parlamentlərdəki qadınların Qlobal Forumu” adlı Zirvə Toplantısında iştirak etmişlər
Nazirlikdən 66 şagirdin durumuna münasibət
38 uşaqlı ana: "Daha övlad sahibi olmaq istəmirəm" - FOTO
Gecə geyimləri
Hava haqqında - 14.02.2014
Birinci xanım Mehriban Əliyevaya Veliko Tırnovo şəhərində fəxri vətəndaş və fəxri doktor diplomları təqdim edilib
Möhtəşəm üzük modelləri
Uşaq telefonu təklifi hələ öyrənilir
Mənim seçdiklərim
Uşağınızı cəsarətləndirmək üçün 20 ifadə
Dəbli kişi gödəkçələri
Xanımların sevimli geyim aksessuarı
Sirkdən heyvanları yığışdırdılar - ŞOK QƏRAR - FOTO
Bir-birini başa düşməyən ailənin yükünü kim çəkir?
Günün qoroskopu: Qəfil görüş, məktub, telefon zəngi ola bilər
Cennifer Lopez məktəbli "forması" geyindi- FOTO
Prezident “AzerGold”a üç milyon manat vəsait ayırdı - SƏRƏNCAM
Məşhurlar və övladları
Qızınıza söyləməməniz lazım olan 10 söz
2012-nin stil ikonları
Bu rayonlarda qaz kəsiləcək
SƏNİ SEVMƏK
500 milyon smartfon təhlükə altındadır
- ŞƏRHLƏR