Yeni təəcübləndirici araşdırmaya görə, idman nəinki dərinizi gənc saxlayır, idman yaşlı adamlarda hətta dəri qocalmasını geriyə döndərir, dərini cavanlaşdırır.
Hamının bildiyi kimi, qocaldıqca dəridə qırışlar əmələ gəlir və dəri getdikcə elastikliyini itirir. Təxminən 40 yaşda dərinin ən üst təbəqəsi, ölü hüceyrələrdən ibarət olan stratum korneum, qocaldıqca quruyur və sıxlaşır. Bu arada, dərini alt təbəqəsi olan dermis isə nazikləşir, hüceyrələrini itirir və bu təbəqənin elastikliyi azalır. Bu stratum korneum və dermisdə olan dəyişiklər günəşə məruz qalmaqdan asılı olmayaraq, vaxt keçdikcə baş verən dəyişikliklərdir.
Ontario, MakMaster Universitetindəki alimlərin maraqlandığı sual belə idi: bu yaşlanma ilə əlaqədar olan dəri dəyişikləri qarşısıolunmazdı ya yox?
İlk olaraq, tez yaşlanan sıçanlar üzərində aparılan araşdırmalar göstərdi ki, mütəmadi idman tez qocalmağın qarşısını ala bilərmiş. Əksinə, idmansız və oturaq həyat sürmək sıçanları tez zəiflədir, beyin fəaliyyətlərini azaldır və onların dərisinı ağardır və tüklərin tökülməsinə səbəb olur. Amma qəfəslərində qaçmaq aparatı yerləşdirilmiş sıçanlar isə sağlam beyin, ürək, əzələlər və ağarmayan dəriyə sahib oldular.
Bu sıçanlar üzərində aparılan araşdırma nəticələrinin insanlara aidiyyatı olduğunu araşdırmaq üçün 20-84 yaşlar arasında olan qadın və kişi könüllülər toplanmışdır. Bu könüllülər iki qrupa bölünmüşdür: idman edənlər (həftəlik ən azı 3 saat güclü idman edənlər) və oturaq həyat tərzi keçirənlər (həftədə bir saatdan az idman ilə məşğul olanlar).
Araşdırmanın sonunda, laboratoriya analizləri üçün könüllülərin arxa nahiyyələrindən (günəşə məruz qalmayan) dəri örnəkləri alınmışdır. Dəri qatlarındakı dəyişiklərə mikroskop altında nəzər yetirdikdə, yaşlara uyğun dəyişiklər qabarıq şəkildə görülmüşdür. Lakin, bu dəri dəyişiklikləri iki qrup (idman edənlər və oturaq həyat sürənlər) üzrə incələndiyində, idman edən 40 yaşdan yuxarı olan qadın və kişi könüllülərin dərisi daha çox 20- və 30-yaş olanlardakı dəriyə bənzəyirdi. Belə ki, idman edənlərin üst dəri təbəqəsi stratum korneum nazikləşmiş və alt dermis təbəqəsi qalınlaşmışdır. Bu idman ilə nail olunmuş dəridəki müsbət dəyişikliklər hətta 65-yaşdan yuxarı olan könüllülərdə də görülmüşdür.
Bu nəticələri daha da möhkəm şəkildə təsdiqləmək üçün, 65-yaşdan yuxarı olan könüllülər üzərində oxşar araşdırma aparılmışdır. Yenə də, idman edən könüllülərin dərisi, 3 ay davam edən intensiv idman rejimindən sonra mikroskop altında incələnmişdir. İdmandan əvvəlki vəziyyətinə nisbətən, yaşlı könüllülərin dəriləri daha da cavanlaşmışdır, və dəriləri 20- və 40-yaşlıların dərisinə oxşamağa başlamışdır.
Bu araşdırmanı aparan alimlərin fikrinə görə, idman zamanı əzələlərdən qana ifraz olunan mayokin adlı faktorlar (məs. mayokin İL15) bədənə yayılaraq, dəri də daxil olmaqla, fərqli orqanların hüceyrələrinə müsbət təsir edirlər. Çox güman ki, idman zamanı əzələlərdən qana ifraz olunan mayokinlər dərinin stratum korneum və dermis təbəqələrində cavanlaşdırıcı effektlərə səbəb olurlar.
Camal Əliyev
XƏBƏR LENTİ
Ölkədaxili Qatar Biletləri ilə bağlı YENİLİK- Bu gündən...
HAVA necə olacaq?
Ermənistanda qaça-qaçdır
Yataqları ayırmayın
Nə üçün qadınlar qışqırır, kişilər isə susur?
Xudafərin körpüləri UNESCO-nun Dünya Mədəni İrs Siyahısına salına bilər - RƏSMİ
Tərəvəzli qəhvə ilə arıqlama
Arif Məlikovun əsəri ABŞ-dakı festivalda səsləndi
Çağatay Ulusoya 2 milyonluq təklif
17 dəfə dodaqlarını şişirdən qadın
Audi sirrini açdı
Prezident İlham Əliyev Almaniyada bir sıra görüşlər keçirib
Dünyanın ən cazibədar qadını seçildi - FOTO
Günün qoroskopu: Pozitiv olun!
Türkiyədə şəhər satılır
Surprizli zrazı (foto resept)
Ailəsini koronavirusa yoluxdurmamaq üçün 3 gün maşında yaşadı
Rusiyanın peyvəndi ilə bağlı üzücü xəbər: 6 ay sonra...
Dünyada ilk: 8 ton ağırlığında plov hazırlandı
"Çukur"a yeni aktyor gəlir?
Yeni ildə daha güclü münasibət qurmaq üçün...
Fransanın Vien şəhərinin meri erməni işğalı altında olan Azərbaycan ərazilərinə qanunsuz səfər edib
Təhsil Nazirliyi: "Məktəblərdə işləyən qeyri-müəllimlərin də əməkhaqlarında artım olacaq"
Hamiləlikdə diş ağrısı
Meksika pilovu
Badamlı sadə peçenye(foto resept)
Qəribə XƏSTƏLİK: Ərinə allergiyası olan qadın - FOTOLAR
Azərbaycana gələn dörd əcnəbi koronavirus şübhəsi ilə karantinə götürüldü
Göbələk zəhərlənməsinin simptomları
Ronaldo ağladı-SƏBƏB
Bred Pitt və Ancelina Coli uşaqları ilə bağlı razılığa gəldilər
"Azəriqaz”dan xəbərdarlıq
Prezidentdən işğaldan azad edilmiş ərazilərdə məskunlaşma ilə bağlı VACİB GÖSTƏRİŞ
AİB Azərbaycanda bəzi körpülərin yenidən qurulmasına 45 milyon dollar ayrılmasını bəyənib
Memarlıq festivalı
Azərbaycanda köhnə maşınlar sıradan çıxarılacaq
Xəbəriniz varmı: məhşər artıq başlanıb
Qadın.Net xanımlarının ən xoşbəxt anları (2)
Yeni nüvə savaşı başlayır
74 yaşlı misirli futbolçu rekorda imza atdı
Mərhum aktrisanın 10 yaşlı oğlu -FOTO
Flaşmob sevənlər üçün film
Övladını məktəbə göndərmək istəməyən valideynlərin nəzərinə
Günün ulduz falı
Tələbələrə təqaüdlərin ödənilməsi qaydasında dəyişiklik edilib
Temperatur enir - XƏBƏRDARLIQ
Qovun dolması (foto-resept)
Kaktuslar hər yerdə...
Onun ürəyini partlatmaq çox asandır: susmaq ən ağrılı fatihədir
Borclu abonentlərə XƏBƏRDARLIQ: Dekabrın 25-dən...
- ŞƏRHLƏR