Pozitiv psixoterapiyanın önəmli bir xüsusəyyəti budur ki, məşqlərlə özün-özünə daha müsbət yönümdə düşünməyi adət etdirə bilərsən. “Öz-özünə kömək et” prinsipi xəstəyə paylaşımcıl, dərdini başqası ilə bölüşməyi öyrədir. O məcbur deyil ki, dərdi ilə təkbaşına mübarizə aparsın. Bu bir növ psixoloji dəstək üsuludur və müsbət psixoterapiyanın bir növüdür.
Tibbin xəstələrə verdiyi arıqlama məşqləri, qidalanma cədvəli, pəhriz proqramı və bunlara əməl etmək bir növ özü-özünə kömək növüdür. Necə ki, bir xəstə həkimin yönləndirməsi ilə təsirli bir şəkildə düzəldəcək şeyləri etməyi öyrənirsə, eyni şəkildə təhsildə, işdə evdə, ailədə yaranan problemlərə “Öz-özünə kömək et”-lə mübarizə apara bilər.
Biz valideyinlər və tərbiyəçilər, öyrətmək üsullarımızın nəticəsinə baxanda görürük ki, “Öz-özünə kömək et” prinsipi uşaq yaşından tətbiq olunmağa başlayanda daha yaxşı təsir edir. Uşaqda narahatlığa yol açan şeylər adətən böyük hadisələr deyil. Bunlar daha çox fərdi mübahisələrdə nəzərə çarpan, xüsusilə də xarakter cizgilərini təkminləşdirən kiçik hissi yaralanmalardır. Bir ananın uşağını elə hey sən çox səliqəsizsən- deyə danlaması nə özünə, nə də uşağına bir xeyir verməz. Bunun əvəzinə ana uşağın səliqə-səhman anlayışını inkişaf etdirməlidir. Ana başa düşməlidir ki, təmizlik vərdişləri haqqında hər kəsin fərqli düşüncələri var.
Başqa bir misal: sadəcə və sadəcə bir işi həll edib əhəmiyyətli olduğunu fikirləşən bir adam, özünə yerinə yetirə bilməyəcəyi bir iş tapşırılanda ani olaraq ağır bir məğlubiyyətin içində olduğunu düşünəcəkdir. Bu birbaşa tərbiyələndirmə mərhələsində yol verdiyimiz səhvlərlə əlaqədərdi. Maşın serməklə uşaq tərbiyə etməyi müqaisə edək:
Mütləq hər biriniz uşaq böyütməyin maşın sürməyi öyrənməkdən daha çətin olduğunu deyəcəksiniz. Maşın sürmək üçün bir sürücülük kursuna yazılmaq, qaydaları öyrənmək, və əlbəttə bir imtahandan keçmək lazımdır.
Fəqət uşaq böyütmək üçün sadəcə uşaq sahibi olmaq kifayyətdir. Sanki sonrası öz-özlüyündən gəlir. Müxtəlif vaxtlar bəzi ata və anaların uşaq tərbiyə etmələri sürücülük vəsiqəsi olmadan gözüyumlu şəkildə tıxaca girməsinə bənzəyir.
Psixoloqlar qeyd edirlər ki, bəzi valideynlərdə belə bir səhv yanaşma var, əgər bir uşağın hərarəti, qarın ağrısı, baş ağrısı, ürək rahatsızlığı varsa, onu diqqətlə müalicə edə bilərik. Lakin uşaq bizim fikrimizcə tərbiyəsiz, yaxud da “qəribə” davranırsa, qısa zamanda səbrimiz daşar və neqativ bir hərəkət büruzə vermiş olarıq. Çox zaman o uşağın hərəkətlərinin bir xəstəliyin əlaməti olduğunu başa düşmürük.
Bütün xəstəliklərin 70-80%-i psixoloji problemlərdən yaranır. Bunlardan çox az hissə psixoloq dəstəyi alır. Öz-özünə kömək etmək bacarığı öyrətmək xəstələrə hələ xəstələnməmişdən qabaq mübarizə aparmağın yolların öyrədir. Yaxşı bəs nə üçün müalicədən istədiyimiz nəticəni ala bilmirik
Çünki adamlar yox, əlamətlər müalicə olunur.
Çünki çatışmazlıqların daxili ilə yox, xarici ilə maraqlanılır.
Çünki müalicə olunanlar öz aralarında fərqli “dillə” danışırlar.
Çünki müalicə olunan və həkim fərqli “dillərdə” danışırlar.
Bu problemləri həll etmək üçün nə etmək olar?
Psixoterapiya genişlənməlidir və sirli bir elm imiş kimi münasibət tərgidilməlidir.
“Öz-özünə kömək et” prinsipi təkminləşməli və həyata keçməlidir.
Bütün bu yazılanları qısa formada ifadə etsək, pozitiv terapiya insanın “öz-özünə kömək et” prinsipinə inanır. Bunun uşaq tərbiyəsi və böyüdüb başa çatdırılması zamanı lazımlı olduğunu düşünür. Sadəcə psixoloji narahatlıqların deyil, digər xəstəliklərin müalicəsində də istifadə oluna bilər. Çünki sağlam insan problemsiz insan yox, problemi ortaya çıxanda onunla mübarizə aparmağı bilən bir insandır.
XƏBƏR LENTİ
İspan brendləri
Qadınların fərqli psixalogiyası (1)
Christian Louboutin-dən
Bu ölkədə əhalinin 82 faizi saqqız çeynəyir
Adriana Lima daha modellik etmək istəmir
Tanınmış aktyor həbs olundu-SƏBƏB
Nəmləndirici maskalar hazırlayaq
Əmək Məcəlləsində dəyişiklik edildi
Akula sörf taxtasındakı uşağa hücum etdi-VİDEO
Günün ulduz falı
Qaşlar niyə tökülür?
Bir piramida 5 milyard dollara başa gəlir
Zooparkdan 14 şir qaçdı
Azərbaycanlı professordan KORONAVİRUSLA bağlı ŞOK AÇIQLAMA: 1 aydan sonra...
DİQQƏT: Azərbaycanda bu cərimələr artırılır
Symantec-in gəlirləri azalır
Azərbaycanda eşitməyənlər: onları kim eşidəcək?
Futbol üzrə 2022-ci il Dünya çempionatı qışda keçirilə bilər
Can Yamanı İspaniyada 2000 fanat qarşıladı
Dünyanın ən bahalı brilyantları
İnternet bizim haqqımızda nə bilir?
Əhvalımıza görə hansı məşqləri etməliyik?
Nazirlikdən restoran sahiblərinə XƏBƏRDARLIQ
Tuba Büyüküstünün yeni sevgilisi kimdir?
Milyarder biznes-leydinin ixtirası təəccübləndirdi-FOTO
Günün ulduz falı - 10.12.2013
Hollandiya türk naziri qovdu
Buzlu yollardan qəzalardan necə qorunmalı?
Övladını məktəbə göndərmək istəməyən valideynlərin nəzərinə
Türksayağı tomat şorbası (foto resept)
Azərbaycanda olimpiadaların qaliblərinə güzəştlər ola bilər
Günün ulduz falı
Murad Boz lahmacun bişirdi
Toyuqla dünya turuna çıxan gənci siz də tanıyın!
Bakıda karantinə nəzarət gücləndirildi
Azərbaycanlı model “Best Model of The World – 2019” seçildi
Günün ulduz falı
Bitkilər və təbabət (14)
Natalya Oreiro Putindən vətəndaşlıq istədi-VİDEO
Koronavirusa yoluxduqdan altı gün sonra xəstədə baş verən dəyişikliklər açıqlandı
Azərbaycanda ümrə ziyarətinə gedənlərin nəzərinə
Arxeopteriks
Xəstəxanadan huşsuz əsgər və zabitlərlə bağlı yayılan iddialar barədə AÇIQLAMA
"Dövlət əmlakının özəlləşdirilməsi haqqında" Qanuna dəyişiklik edildi
Bədəndə çıxan sızanaqların verdiyi mesajlar
Qış üçün salat(foto resept)
Marsda göl tapıldı
Beyini sürətlə işlədəcək 9 qayda
Müdafiə Nazirliyindən Azərbaycandakı türkiyəli hərbçilərlə bağlı AÇIQLAMA - VİDEO
Gələcəyin vanna otaqları
- ŞƏRHLƏR